VMA – Lljudfiler

Ett yogapass för rygg och nacke.

01. Landa här och nu – 01:46 min
02. Intoning – 01:45 min
03. Långa djupa andetag – 11:31 min
04. Eldandning – 03:08 min
05.Ryggflex – 03:59 min
06.Bensträck – 03:54 min
07. Ryggvridning – 03:49 min
08. Ryggböjning – 03:53 min
09. Bensträck – 03:54 min
10. Nackrullning – 02:44 min
11. Djupavslappning – 15:58 min
12. Andningsmeditation – 04:48 min
13. Uttoning – 01:30 min

Du blir guidad av Jigaias grundare Erika Nirankar Kaur Norgren genom sköna kundaliniyogaövningar, en kortare andningsmeditation och en djupavslappning. Följ med på en resa in i ditt lugn och ro system med hjälp av dessa sköna yogaövningar.

När du köper denna vara kommer du när ordern är godkänd att få länkar till angiven mejladress för att kunna ladda ner filerna till din enhet. Detta kan ta upp till 24 timmar. Kontrollera att din mejladress är korrekt när du gör din beställning.